星期二

早点	午餐	午点
牛奶 饼干	五彩虾仁 蚝油生菜 白菜油豆腐粉丝汤	小馄饨 苹果

 

                          星期三

早点	午餐	午点
牛奶 饼干	青椒牛肉 青菜香菇 冬瓜海带汤	山药小米粥 香蕉

 

                          星期四

早点	午餐	午点
牛奶 饼干	土豆烧鸭 西芹百合 番茄豆腐汤	皮蛋瘦肉粥 香梨

 

 

                          星期五

早点	午餐	午点
牛奶 饼干	三鲜面	小面包 小番茄

 

 

本周推荐

 

南瓜黑芝麻卷

 

 

营养分析：

南瓜和黑芝麻的营养价值都很高，富含生物素，一起吃具有补脑益智、消炎止痛、利尿消肿、清痰止咳、等功效。

用料：

黑芝麻50g、白砂糖70g、中粉500g、酵母粉5g、水200g。

做法：

1.将面粉、酵母粉、水融合，揉成面团，酵母粉最好用40度的水沏开，不冷不热的水温就正好。

2.将发好的面在面板上揉一下，再醒发五分钟，将面擀成长方形，将黑芝麻、白砂糖混合铺在面上面，然后从一边卷起，用刀切好。

3.放在冷水锅里醒五分钟，开大火，冒热气后改中火15分钟出锅。